Les troubles du sommeil
Plus de 40% des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Insomnie, apnée, hypersomnie, somnambulisme La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, ont des répercussions néfastes sur nos journées. Mieux dormir, c est d abord comprendre comment fonctionne le sommeil....
Sparad:
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|---|---|
| Materialtyp: | Livre numérique |
| Språk: | Français |
| Publicerad: |
Paris :
Presses Universitaires de France
2022.
Paris : Cairn |
| Upplaga: | [2e édition mise à jour]. |
| Serie: | Que sais-je ? (En ligne)
|
| Ämnen: | |
| Länkar: | Accès Université Orléans et IFPM |
| Anmärkning: |
L'édition électronique correspond à la 2e édition mise à jour de la version imprimée de : Paris, DL 2022 CAIRN (ebooks) |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Edition sous un autre format: | • Les troubles du sommeil, Damien Léger, 2e édition mise à jour, 2022, Paris, Presses universitaires de France - Humensis, 1 volume (127 p.), Que sais-je ?, 978-2-7154-1142-5 |
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| 506 | |a L'accès complet à la ressource est réservé aux usagers des établissements qui en ont fait l'acquisition | ||
| 520 | |a Plus de 40% des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Insomnie, apnée, hypersomnie, somnambulisme La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, ont des répercussions néfastes sur nos journées. Mieux dormir, c est d abord comprendre comment fonctionne le sommeil. Quelle différence entre sommeil lent et sommeil paradoxal ? Quelles conséquences l environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress et l exercice physique ont-ils sur notre sommeil ? Comment mieux prendre en charge les troubles du sommeil ? Dans ce vade-mecum, le professeur Damien Léger donne des repères, des informations, des outils et des conseils pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié nuit après nuit, jour après jour. | ||
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